mapeamento + experiência do cliente + Plano Futuro
- 60 Minutos
- Google Meet (On-line)
- Sigilo Absoluto
- Zero Julgamentos
- Sem Precisar sair de casa
A sessão é eficaz porque combina técnicas cientificamente validadas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que ajudam a reduzir a resposta fisiológica da ansiedade e a reprogramar padrões de pensamento disfuncionais. Através da prática guiada, você aprende ferramentas para aplicar no seu dia a dia, evitando crises futuras e promovendo um estado de bem-estar sustentável.
Essa sessão será um respiro em meio ao caos da ansiedade, trazendo um alívio real e duradouro para você!
Em apenas uma sessão, de 60 minutos, você terá um atendimento super completo.
Você está preparada(o)?
Iniciaremos com uma conversa para entender os sintomas atuais e gatilhos mais frequentes, identificando seus pensamentos disfuncionais e quais pontos precisam de atenção neste momento.
Após a identificação dos sintomas, seguiremos com uma técnica de respiração guiada, aterramento ou relaxamento progressivo proporcionando um alívio imediato inicial.
Aqui desenvolveremos um Plano Futuro de acompanhamento. Iniciando o aprofundamento do seu tratamento, pautado nos conceitos e técnicas da Psicologia Baseada em Evidências.